Wewe ni laini na wewe kujisikia duni katika yohana
Ya Krismasi na mwisho wa mwaka ni tu nyuma yetu, na wengi ni tayari kuuliza jinsi vizuri kupona baada ya likizoNi lazima kuwa alisema kwamba sisi wote zaidi au chini ya mgonjwa kutibiwa mwili wetu juu ya siku chache zilizopita. Hangover ya asubuhi baada ya kushoto mahali na hisia ya uchovu na ya kuwa vibaya. Ziada ya chakula, si kwa kutaja matumizi mabaya ya vileo, kuondoka athari. Hakuna zaidi kwa wazi zaidi na kwa kasi ya kurejesha afya na nguvu. Bila shaka, bora ingekuwa ya kunywa na kula kwa kiasi wakati macho lakini, wakati wewe kusoma mistari haya, ni tayari pia marehemu, na kisha sisi inaweza pia kuwa na furaha mara kwa mara. Mimi matumaini ya kuchangia kwa ufanisi na makala hii juu ya njia ya kupata nafuu baada ya likizo. Kwa kutumia ushauri kwamba kufuata, mimi kuhakikisha kwamba utakuwa nje ya plumb katika chini ya wiki moja na kwamba urithi wa mlo wako itakuwa kitu zaidi kuliko kumbukumbu mbali. Kunywa ni njia ya ufanisi zaidi na kuokoa kutoka likizo. Pombe hasa ina kiasi kikubwa dehydrated mwili wako ambayo sasa ina haja kubwa ya kurejesha yake optimum taratibu. Kunywa kiasi kikubwa cha msaada figo yako kwa kuondoa sumu. Kumeza kubwa glasi ya maji je, wewe kusema kitu chochote. Kuwa na ufahamu kwamba mitishamba chai na chai ya kijani ni kamili substitutes katika maji na kujenga akiba yako.
Hivyo kwa sasa ni muhimu kwa kukarabati uharibifu
Unaweza pia hutumia kaboni maji ya madini katika bicarbonates ya kukabiliana na mwili wako wakati huo huo tumbo yako. Mimi hawana haja ya kutaja hayo, lakini yoyote ya matumizi ya pombe, hata katika kiasi, itakuwa marufuku kwa wiki kwa kutoa mwili wako muda wa désaccoutumer. Ni wakati muafaka kwa kujiunga na mimi katika moja ya yangu routines, favorite afya: kuteketeza maji ya limao katika tumbo tupu kila asubuhi. Mchanganyiko katika kubwa glasi ya maji ya joto, itakuwa visa ya indigestion na kuwezesha mtiririko wa bile kwa njia ya ini. Kusaidia ini lako ili kuokoa baada ya likizo, napenda pia kupendekeza juisi za mboga inajulikana detox. Nyeusi radishes, karoti, au nyingine matango kufanya maajabu, kama katika maji au katika smoothies. Mwili ina hofu ya ziada katika pande zote mbili Nadhani kupona baada ya likizo na kunyima yako mwili chakula ni kosa kubwa kwa angalau sababu mbili: - yoyote kunyimwa unaweka mwili katika"kuhifadhi"mode na kila moja ya kalori wewe ingest itakuwa zaidi ya kunyonywa na ulaji wa mafuta kwa Ajili ya wale ambao hawana mawazo, huu ni wakati wa kugundua"sahani Ndogo katika urari wa Laurent Mariotte. Vinginevyo, kufuata akili yako vizuri kwamba anaongoza wewe kwa uwiano mlo na mwanga. Hakuna kitu kama minofu ya samaki na biashara ndogo ndogo mboga mboga na kupona baada ya likizo bila kunyima mwenyewe ya chakula. Bora kwa ajili ya shughuli kurejesha utulivu katika viumbe kuonewa ni kutembea kutembea. Kuchukua nafasi ya kupumua hewa safi ndani ya mapafu yako (hasa kama wewe ni mvutaji au kupita kuamka katika katikati ya sigara) na kwenda katika msitu au katika hifadhi ya. Nzuri ya nusu saa ya kutembea tonic inaruhusu ufanisi kuondoa sumu kama vile kuimarisha mfumo wa moyo na moyo. Hakuna, wazi kusoma makala si kuruhusu wewe kupata nafuu baada ya likizo, lakini unaweza kuona kwamba hatua ni wala ngumu wala baya.
Na kisha, wiki moja tu ya kurejesha fomu kamili, si bahari ya kunywa (hata kama ni muhimu kunywa maji mengi ya, mimi kuchukua fursa hii kurudia).
Hebu kushiriki kwa ufupi hisia yako na kufuata-up ya tips hizi na pia kushiriki tips yako mwenyewe binafsi na kupona baada ya likizo. Mimi itabidi kuwa na furaha na mtihani wao kwa ajili ya kulinganisha mwaka ujao.
